Psicóloga en Vigo especializada en trastorno por atracón, anorexia, bulimia y otros Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no son solo un problema con la comida o con el cuerpo. Son una forma profunda de expresar malestar emocional, conflictos internos y una desconexión con una misma/o.
Detrás de cada restricción, atracón, vómito o pensamiento obsesivo con el cuerpo, hay una historia de sufrimiento que merece ser escuchada con respeto y sin juicio.
Tanto si estás atravesando un trastorno diagnosticado (como anorexia, bulimia o trastorno por atracón), o simplemente sientes que tu relación con la comida y tu imagen corporal te está generando sufrimiento, la psicoterapia puede ayudarte.
¿Sientes que tu relación con la comida o tu cuerpo te está haciendo sufrir?
No tienes que esperar a estar peor para pedir ayuda. Lo que sientes es importante, y merece ser escuchado con respeto. Soy Alejandra Larrañaga, psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria. En mi consulta en Vigo encontrarás un espacio seguro donde poder soltar el peso que llevas dentro, sin juicios, con cuidado y a tu ritmo.
Los trastornos de la conducta alimentaria se presentan de forma diversa. Algunas señales de alarma pueden ser:
- Restricción extrema de alimentos o miedo a engordar
- Atracones seguidos de culpa, vómitos o ejercicio excesivo
- Preocupación constante por el peso, la imagen corporal o el control
- Saltarse comidas, esconder lo que se come o comer en secreto
- Cambios bruscos de peso o alteraciones menstruales
- Ansiedad por comer dulces o evitar grupos de alimentos
- Malestar al mirarse al espejo o evitar verse en fotos
No hace falta cumplir todos los síntomas para necesitar ayuda. El sufrimiento es suficiente motivo para pedir apoyo.
Causas y factores implicados
Los trastornos alimentarios no tienen una única causa. Se desarrollan a partir de una combinación de muchos factores internos y externos:
- Expectativas sociales y presión estética
- Autoexigencia, perfeccionismo o necesidad de control
- Duelos, traumas o experiencias de inseguridad emocional
- Comentarios sobre el cuerpo o vivencias de bullying en la infancia
- Factores familiares o dinámicas disfuncionales
- Influencia de redes sociales o modelos inalcanzables
La alimentación puede volverse un intento de controlar lo que emocionalmente nos supera. Por eso, la clave está en mirar más allá de la comida.
Cuándo pedir ayuda
No tienes que esperar a tocar fondo para buscar apoyo. Si sientes que la comida, tu cuerpo o tu imagen te generan malestar, ese ya es un motivo suficiente.
Sabrás que es momento de pedir ayuda si:
El tratamiento de los TCA es un proceso individual, profundo y transformador. En la consulta trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando herramientas basadas en la evidencia con un enfoque humano y respetuoso.
Qué trabajaremos en terapia
- Explorar el origen emocional del conflicto con la comida y el cuerpo.
- Identificar los pensamientos automáticos que alimentan la culpa, la autoexigencia o la distorsión corporal.
- Reconstruir la autoestima desde un lugar más compasivo y realista.
- Aprender estrategias para manejar la ansiedad y regular tus emociones sin recurrir a la comida.
- Crear una relación más libre, flexible y saludable con tu cuerpo y la alimentación.
- Si lo necesitas, coordinar el tratamiento con nutricionistas o psiquiatras especializados.
No necesitas tener un diagnóstico ni cumplir todos los criterios clínicos para empezar. Solo sentir que algo dentro de ti necesita ser atendido con cuidado.
¿Tengo que tener un diagnóstico para empezar terapia?
No. Lo importante es cómo te sientes. Muchas personas llegan simplemente con la sensación de que su relación con la comida no es sana.
¿Trabajas con otros profesionales (psiquiatras, nutricionistas…)?
Sí, cuando el caso lo requiere, el abordaje multidisciplinar es clave. Siempre se hace con tu consentimiento y respeto a tu proceso.
¿Puede haber recuperación completa?
Sí. La recuperación es posible, aunque requiere tiempo, trabajo y compromiso. Muchas personas logran vivir con tranquilidad, sin que la comida o el cuerpo controlen su vida.
¿También tratas a adolescentes?
Sí. La adolescencia es una etapa clave. El enfoque se adapta a la edad, al entorno familiar y al ritmo emocional de cada persona.
¿Y si no quiero subir de peso?
En terapia no forzamos nada. Se trabaja desde un lugar de respeto y escucha profunda.
¿Qué ocurre en las primeras sesiones?
Creamos un entorno seguro, libre de juicio. Exploramos tu historia, síntomas, relaciones y objetivos para diseñar una intervención ajustada a ti.
¿Es necesario trabajar con la familia?
En adolescentes o personas que viven con sus familias, sí. Implicar al entorno favorece la recuperación y mejora la convivencia.
¿Siempre hay que ir al nutricionista?
No siempre, pero si hay una alteración significativa de la alimentación o la salud física, es recomendable trabajar en equipo con profesionales de la nutrición.